断酒も150日を過ぎ、飲まないことにもあまりストレスを感じなくなってきたので、私の健康問題 その2のメタボリック対策としてダイエットに取り組んでいます。
その名もスタートレック ヴォイジャーダイエット!!
方法は朝早起きしてネットの動画サイトでスタートレック ヴォイジャーを見つけてきて、それを見ながらひたすら室内自転車漕ぎをするものです。
もとネタはアニメダイエットです。
これは45分間楽しくあっというまに有酸素運動ができます。
そんで通勤帰宅はジョギング。夜はご飯ではなく豆腐を主食にして、筋トレも行うというものです。
半年間で7kg減らす事を目標としてます。
目指せバルカン人!!
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